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可以給我水果的熱量嗎？
現在在減肥，有時晚上很餓耶”請問什麼水果晚上吃熱量比較低呢＞像香蕉熱量很高嗎？
水果是纖維的重要來源，但甜味水果糖份高， 因此熱量也高，必須限量吃。 高熱量水果: 榴槤.香蕉.釋迦.龍眼.芒果.荔枝... 低熱量水果:火龍果 .蓮霧.西瓜.芭樂.文旦 .蕃茄... 水果熱量表:給你參考ㄛ 芭蕉 1根 - 40 荔枝 4粒 - 45 櫻桃 20粒 - 50 楊桃 310g - 100 雪梨 1個 - 45 鳳梨 120g - 50 西瓜 240g - 40 杏梅 1個 - 45 桃子 1個 - 45 芒果 1個 - 100 木瓜 390g - 85 龍眼 12個 - 60 李子 35g - 140 蘋果 120g - 60 桔子 6顆 - 60 橘子 200g - 65 香蕉 370g - 295 葡萄 350g - 170 柿子 200g - 120 香瓜 500g - 160 水梨 210g - 90 山竹 1個 75g - 10 蓮霧 1個 270g - 70 棗子 1個 70g - 30 芭樂 215g - 70 蕃茄 70g - 18 釋迦 1個 350g - 160 草莓 5顆 85g - 30 甘蔗 130g - 60 柳橙(中) 1個 - 50 百香果 1個 100g - 45 火龍果 1個 250g - 60 青蘋果 165g - 80 葡萄柚 1個 700g - 220 哈密瓜 1片 240g - 60 奇異果 1片 100g - 40 西洋梨 1個 265g - 120 加州李 1個 100g - 45 洋香瓜 350g - 115 蜜世界 1個 900g - 120 美式葡萄 270g - 130 小玉西瓜 4斤 2400g - 430 不建議只吃一種水果 減肥也要好好均衡喔
我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食都超級無敵好吃的啦！！！觀看台北濱江美食介紹http://adf.ly/mcQBV您期待已久的8891下注站熱烈開幕囉!8891休閒館以優質的服務領先業界多位美女客服24小時即時線上為您服務!8891娛樂網有優於市面所有台灣運彩遊戲的賠~率以及免下載專業美女百家樂、21點、骰寶、各國賓果、餐廳賓果、彩球遊戲另有數百位真人視訊聊天辣妹與您進行互動聊天還有"精彩"電影喔!心動了嗎!!快來體驗市面上最完質最高品質的服務現在有開放免費試玩喔!網址:8891.NET你可以去Yahoo的健康專欄找阿...Yahoo→健康→食物熱量表→水果纇+香蕉一根120卡...高熱量...水果香蕉1根120柚子1個60甘庶1根60酪梨1個135榴槤1片151釋迦1個133木瓜1片60奇異果1個60鳳梨1片60小蕃茄1個2.5草莓1個7葡萄柚1個120荔枝1個12泰國棗1個30楊桃1個77紅毛丹1個8蓮霧1個20百香果1個30粗梨1個150椰子汁1個120水梨1個69香吉士1個116金桔1個7水蜜桃1個62蕃茄1個25火龍果1個110柳丁1個60紅龍果100g50橘子1個60西洋梨1個120金桔1個10青蘋果1個60芒果1個240紅蘋果1個60梨子1個120加州李1個62紅柿1個120紅西瓜1片60桃子1個35哈蜜瓜1個120檸檬1個30香瓜(中)1個120綠棗1個32小玉西瓜1片60葡萄1個5紅肉李子1個15櫻桃1個7台灣芭樂1個60枇杷1個6泰國芭樂1個120龍眼1個4加州葡萄1粒6.5山竹1個12食物種類重量(g)蛋白質量(g)熱量(大卡)備註蘋果2500.5145蓮霧2000.638二十世紀梨1850.965楊桃1830.957香瓜(綠皮)1500.941哈密瓜1500.523進口綠皮香瓜1500.831枇杷1501.070西洋梨(綠皮)1461.088芭樂1200.658鳳梨1180.741西瓜(紅)1000.619西瓜(黃)1000.619葡萄1000.557葡萄柚1000.520木瓜950.639李仔900.932芒果830.553水蜜桃700.423草莓650.522香蕉550.743柳丁500.520橘子500.418軟柿500.323奇異果400.424葡萄乾200.557
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